Kitesurf-Forum

Hey Tim,
danke ! das liest sich sehr interessant. Werde das mit dem Seilspringen auch mal ausprobieren,
weil "reines Laufen" liegt mir nich soo.. 8-|

[quote]Hey,
vieleicht etwas spät, aber ich schreib es mal trotzdem...
..........
[/quote]

Was man gut zuhause amchen kann sind die ganzen Basics wie Klimmzüge, Liegestütz etc.

wenn man die auf kondition aufbaut dann hat man einen Recht einfachen aber doch wirksammen Trainingsplan.

Desweiteren kann man die dann noch erschweren/erleichter wenn man will....z.B. bei liegestütz mit den armen auf einen Kasten oder so aufstützen statt auf den Boden = einfacher...mit den Füßen auf etwas aufstützen = schwerer...

so kann man relativ gut alle möglichen Muskeln die man beim Kitesurfen braucht ausbilden und man kann locker 6 Stunden am stück surfen ;)